Ställde mig på vågen i morse, och om den stämmer har jag nu inte mer än 0,6 kg kvar till SLUTMÅLET!!    Stämmer detta SKA jag väl ändå kunna klara av att gå i mål tills på lördag när jag ska väga mig på viktväktarna? Håller jag bara mig till tränings- och kostplanerna jag satt upp denna veckan BORDE det inte vara några problem. Var på gymmet igår där jag började med 15 min joggning, sedan ca 30 min styrka, och avslutade med 10 min rask promenad. Ikväll ska jag till gymmet igen, men denna gången för ett 1 h långt zumbapass. Funderar på, om jag orkar efter zumban, att när jag ändå är där, ställa mig på deras motionsband och jogga i 15-20 min. Så isf blir det både 1 h zumba och 15-20 min joggning idag. Imorgon tänkte jag så fort barnen kommit i säng, ge mig ut på en intervall träningsrunda, där jag ska försöka jogga så mycket som möjligt, och på torsd är det dags för gymmet igen. Fredag blir det nog "bara" en pw runda så fort barnen kommit i säng, då jag, om jag följer mina planer, tränat rätt hårt hela veckan. När det gäller kosten har jag skärpt mig ordentligt hittills och skrivet checklista för första veckan på ska erkännas väldigt länge. Har dessutom denna veckan bestämt mig för att, tills jag når mitt slutmål, försöka utesluta all sorts pasta, mjukt bröd och potatis. Kommer dock fuska lite idag ska jag erkänna. Planerade in igår, utan att tänka på det, att jag skulle äta nudlar med biffsmak till lunch idag. Och jag orkar ärligt talat inte planera om min lunch..    Men, om jag nu både ska zumba 1h och jogga 15-20 min ikväll, är det ju egentligen inte fel med lite extra kolhydrater idag. Så känns helt ok ändå.   

Igår var jag som sagt på gymmet, och för första gången har jag faktiskt inte träningsvärk någonstans.    Efter första passet hade jag träningsvärk vid bröstkorgen ut mot armarna, efter andra passet var det i höfterna och innersidan av låren jag hade träningsvärk. Efter 3:e passet; inget!    Ok, ska erkännas att jag har lite småkänningar på/i innersidan av låren, men det är bara lite småkänningar som sagt, så knappt att det kan räknas som träningsvärk tycker jag. Så det går helt klart framåt.   

 

linda gelin

13 augusti 2013 15:58

Super bra härlig att5 läsa om din träning och styrka till att följa chemalagda dagar själv ska jag vid skolstart anpassa lin träning efter mina skoltider gick ner 10 under våren hoppas på lite mer nu under hösten

Lina

13 augusti 2013 21:52

Tack så mycket :-)
Lycka till själv med din viktresa, det kommer du klara :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...