Jag hade inte tänkt väga mig förens den 2/1, (valt att inte väga mig den 1/1 för att göra mig själv lite rättvisa iaf. Dagen efter nyårsafton lär ju min kropp innehålla en hel del vätska) för tänkte att det inte är mycket lönt innan dess med tanke på hur mycket festligheter vi ska iväg på nu mellan jul och nyår. Men kunde inte låta bli att ställa mig på vågen ändå redan nu i morse, två dagar efter julafton. Hade kanske inte förväntat mig ett helt kilos plus, men jag hade förväntat mig närmare 1 kg. Typ +0,8 kg eller något. Har ju inte precis ätit eller druckit bra dem sista dagarna, det har framför allt blivet en hel del öl och vin ska erkännas. Och jag har i princip inte tränat något alls öht på snart en vecka pga förkylning och allmän orkeslöshet (och motivationslöshet).

Hade planerat att jag efter nyår pga det förmodade stora plusset på vågen skulle skärpa mig och skriva checklista varje dag i ett par veckor, hade tom. tänkt gå tillbaka till att äta för 26 pro-points som jag gjorde innan jag gick i mål, i åtminstone en vecka. Och givetvis ta upp träningen ordentligt igen.

Döm om min förvåning när vågen i morse faktiskt endast visade +0,5 kg! DET hade jag verkligen INTE förväntat mig! Så det blev en positiv överraskning skulle man kunna säga.   

Nu är det bara att hoppas att vågen är lika snäll mot mig den 2/1..   

Men, att vågen inte visade mer plus än så innebär inte att jag kommer ta det lugnt efter nyår. Nej då! Nu lägger vi i en växel till och KÖR!!!!

Vill, oavsett vad många tycker, gå ner till att väga mellan 54-55 kg. Om inte annat så för att se hur jag trivs med den vikten, om det kan få min mage att bli mindre. Så oavsett så ska jag skärpa mig och skriva checklista varje dag i ett par-tre veckor åtminstone, och sätta igång med träningen på allvar igen. Har saknat träningen riktigt mycket!! Gick en pw på drygt 6 km i förmiddags, och det var SÅÅ skönt!! Har bokat in mig på mitt första "Box & Kick" pass på torsd och ser fram emot att få prova på det riktigt mycket!!

NU KÖR VI!!! 2014 HERE I COME!!

Min motivation och ork har ju gått upp o ner som en berg och dalbana den senaste 1-1,5 veckan, och nu lagom till att jag börjar känna att den är på väg tillbaka, vad händer då? Jo jag åker på en förkylning!! *suck!!!*    Lagom till jul dessutom..

Ska försöka komma ut på långa promenader så ofta jag kan iaf, och ska försöka att tänka mig för en extra gång när vi firar julen. Jag kommer unna mig massa god mat o dryck under julen, det har jag redan bestämt och är inget beslut jag ångrar. Men jag kommer ändå tänka efter en extra gång så att jag inte VRÄKER i mig.

Idag köpte jag en regn och vind jacka av en tjej på en "köp o sälj sida" på Fb, en riktigt snygg, röd Everest jacka som knappt var använd. Enda problemet var att det var en strl 34! 36 ja, men 34?? Mja? Men tyckte verkligen den såg fin ut, och så tänkte jag att "med tanke på att min vinterjacka i strl 36 är lite för stor så att jag hade kunnat ta en strl mindre när jag köpte den, är det ju inte helt omöjligt att jackan skulle kunna passa". Så svårt med kläder för att dem är så olika i storlek. Att jag kan ha strl 34 i en vinterjacka behöver ju inte betyda att jag kan ha strl 34 i en regn o vind jacka. Så jag tänkte att jag åker in o provar den iaf. Den fanns i Landskrona, så inte så långt att köra om den nu inte skulle passa. Behövde ändå handla lite också, så det hade liksom inte blivet en trip in till Landskrona helt i onödan om den nu inte skulle passa.

DEN PASSADE!! Satt riktigt snyggt också och jag längtar tills jag kan börja använda den!     

Detta var det första idag som fick mig att känna mig riktigt peppad och motiverad igen. Att JAG kan ha en strl 34!!!! Fatta!! 34!!!? Det är ju för f*n en pytte storlek! haha    Vid denna tiden för ett år sedan hade jag strl 46 i jackor!! Och nu har jag alltså en av dem minsta vuxen storlekarna.. Hur f*n gick det till liksom?! haha    Att gå från att vara överviktig på gränsen till fettma, till att vara normalviktig, ha en "idealvikt", gick MYCKET fortare och lättare än jag trodde att det skulle göra när jag började min resa för mindre än ett år sedan. Jag såg framför mig när jag började min viktresa att det skulle ta MINST ett år innan jag skulle komma ner i storlekar som 36/38 som jag alltid drömt om att kunna ha. Det tog knappt ett halvår innan jag kunde ha 38/40, och inte mer än drygt 8 månader innan jag kunde ha 36/38. Och nu drygt 10 månader senare kan jag alltså ha 34/36. Inte i alla kläder givetvis, men i många! Helt otrolig känsla så ni fattar inte!! JAG fattar inte!   Och väldigt motiverande!

En annan sak som fick mig motiverad idag var att idag anmälde jag mig till och betalde till Toughest (www.toughest.se) i Malmö i maj nästa år. Har pratat om det ganska länge nu och det var ett tag sedan jag bestämde mig för att jag SKA delta, men eftersom att jag inte varit anmäld har det inte känts definitivt och verkligt på något sätt. Men NU jäklar är jag anmäld och känner mig taggad till tusen!! Ser fram emot det sjukt mycket!!       Ska bli riktigt roligt! Riktigt sjukt jäkla jobbigt ja, men SJUKT ROLIGT!!!   

Så nu är motivationen definitivt där. Men inte orken. *ler smått* Men så länge motivationen och viljan är där VET jag att så fort alla dessa julhelger är över och så fort jag blivet av med min förkylning, då jä*lar KÖR VI!!!   

Anmälan till Toughest och Vår ruset är gjord, anmälan till halvmaran på 2,1 mil kan man göra först nästa månad. Men 2 av 3 utmaningar anmälda till och betalde.. Wohaa!!!

Har tänkt på en sak som är rätt rolig att tänka på. För inte allt för längesen tyckte jag att 3 km var långt att promenera. Nu är 3 km inte mer än "en bra uppvärmning".. ? Och för inte så längesen tyckte jag det var bra att/när jag tränade 1 gång i veckan. Många gånger gjorde jag inte ens det. Nu får jag nästan lite dåligt samvete för att jag bara tränar 3 dgr i veckan.. ?

Jag har kommit i någon form av "halvsvacka" känner jag. Har mått jättekonstigt dem sista dagarna. Är trött, mår illa och har huvudvärk fram och tillbaka i 1-2 dagar, och dessa dagar har jag, ganska naturligt, ingen ork eller motivation alls till varken träning eller bra kost, sedan mår jag som vanligt 1 dag och är då mao pigg o motiverad, mår dåligt fram och tillbaka igen i 1-2 dagar and so on.. Har även dem sista dagarna varit sjukt gottesugen i princip varje dag. Vet inte om det är som min kropp försöker säga något till mig eller om jag helt enkelt bara är i en svacka.

Nu har jag iaf bestämt mig för att from. nu och fram till 1 januari inte vara så hård mot mig själv och ta det lite lugnare. Blir jag sugen på godis av något slag mitt i veckan kommer jag tillåta mig det. Nu pratar vi inte om en hel skål eller ens en hand full, men 1-2 bitar, även om det bara är tisd. Och jag kommer inte göra det till en ful (o)vana och göra det varje dag, men som sagt inte vara så hård mot mig själv. Sedan när det gäller kosten i övrigt kommer jag sköta kosten så mycket jag känner att jag orkar, så bra jag kan och orkar just nu, helt enkelt.

När det gäller träningen kommer jag fortsätta försöka komma iväg till gymmet åtminstone två gånger i veckan, men i den mån jag känner att jag orkar. Men åtminstone en dag i veckan kommer jag tvinga iväg mig själv på någon form av träning. Har bestämt mig för att CYKLA in till Viktväktarna på lörd, en runda på totalt 3 mil. Och på månd ska jag på mitt livs första core pass. Det är på 30 min, och som uppvärmning har jag sagt att jag skulle jogga 30 min på bandet, och detta ska jag försöka genomföra också.

Ta det lite lugnare och tillåta mig lite mer, men sedan blir det en ordentlig omstart 1 januari 2014. Har ju mycket att träna inför nästa år.   

Jag är jäkligt stolt över att jag hållit min nya vikt i hela 4 mån nu. ? För några år sedan hade jag aldrig klarat av att hålla den nya vikten så här länge. Jag hade inte ens klarat av att gå ner så här mycket, jag hade gett upp för längesen!


Är så oerhört glad att jag ÄNTLIGEN med hjälp av viktväktarna lärt mig äta rätt, lärt mig hur mycket jag egentligen behöver äta, vad jag bör äta lite mindre av för att inte gå upp i vikt osv.



Jag är så oerhört glad att jag hittat en livsstil som håller o som jag trivs med. Tack vare att jag tränar så mycket som jag gör (ca 3-4 dgr/v) och tack vare att jag klarar av att hålla på kosten i veckorna, så kan jag unna mig en massa gott på helgerna utan att gå upp i vikt. Och det är precis en sådan livsstil jag vill ha! Jag vill kunna unna mig en massa gott på helgerna med (hyfsat iaf) gott samvete utan att gå upp i vikt.



Tycker att det är SÅ skönt att ha hittat orken o motivationen till träningen som jag nu ÄLSKAR! Ser fram emot 2014 med allt vad det innebär i träningsväg; skidor, Vårruset, Toughest och halv marathon.



2014 here I come!! ???

    2003

     2004

Fredrik hittade en massa bilder från 2003 och 2004 igår, så igår blev det en tillbakablick på hur man såg ut på den tiden. Och jag kan inte påstå att jag är nöjd med vad jag ser.. Hur jag såg ut. Det enda jag tycker om med bilderna är mitt långa blonda hår som jag ibland kan sakna. Men det är också det enda. Kan inte förstå hur jag kunde tillåta mig att bli så stor? Tjejen på bilderna ovan är verkligen inte jag! Det VAR jag, men aldrig mer!!

Kan ju säga att bilden/erna nedan gillar jag MYCKET bättre!! Tjejen här nedan ÄR jag! Eller på god väg att bli jag skulle man egentligen kunna säga. Jag är som nog de flesta vet vid detta laget SJUKT nöjd och stolt över mig själv nu, hur jag ser ut nu, MEN att jag fortfarande inte är alls nöjd och vän med magen. Så man skulle kunna säga att det är jag men att "jag fortfarande är under konstruktion till att bli ÄNNU mera JAG"   

En kompis till mig sa att jag ändrat personlighet en hel del sedan början av 2000-talet också, att jag blivet mer självsäker och gladare. Och det känner jag själv också. I början av 2000-talet var mitt självförtroende i princip helt nere i botten. När jag träffade Fredrik 2001 var jag dessutom väldigt "skadad" psykiskt efter mobbing i skolan och gamla pojkvänner som behandlat mig som skit och fått mig att må RIKTIGT dåligt. Jag har inte berättat detta för så många, men ena pojkvännen fick tom. mig att må så dåligt att jag ett tag gick i självmordstankar. Tankar som sådan tur är stannade vid just tankar. Är SÅ glad över att Fredrik stod ut med mig dem 2-3 första åren. Jag var INTE lätt att leva med den första tiden pga att jag mådde så dåligt och hade så dålig självförtroende. Jag har även honom att tacka för att självförtroendet blivet bättre.      

Jag har velat gå ner i vikt i åratal, men har varken haft ork, tålamod eller självförtroende nog till att klara av det. Har gjort ett oändligt antal försök, men har gett upp efter bara ett par-tre veckor. Men 2011 var det något som hände. Jag tröttnade helt enkelt en gång för alla på att bli ledsen varje gång jag tittade mig själv i spegeln. Att jag dessutom inte hade så lätt att bli gravid, bidrog också till att jag ÄNTLIGEN klarade av att äntligen ta tag i vikten på allvar, som gjorde att jag valde att prova om Viktväktarna var något för mig. Hade varit rätt anti Viktväktarna innan, för att mitt intryck av Viktväktarna var att det skulle vara JOBBIGT att vara med där, jobbigt att behöva räkna points och väga maten hela tiden. Hur ska man kunna njuta av maten om man hela tiden måste räkna points och väga allt man äter, kände jag. Men, 2011 var jag så oändligt trött på det jag såg i spegeln och på vågen att jag ist tänkte att "jag kan ju prova det iaf, VET ju att det funkar". Och jag har inte ångrat en sekund av det!! Det enda jag ångrar är att jag inte gick med i Viktväktarna för längesen! Det var inte så jobbigt och svårt som jag trodde, och det bästa av allt; man såg resultat på vågen direkt redan första veckan! Detta fick mig motiverad att fortsätta, och innan jag blev gravid med Mira ca 3 månader efter att jag gått med i Viktväktarna, hade jag hunnit gå ner nästan 8 kg, och lyckan var total! Både av viktminskningen och att jag äntligen blivet gravid igen.   

Efter att jag fått Mira i januari 2012, dröjde det ett helt år innan jag hittade orken och motivationen till att gå med i Viktväktarna igen. Men i början av februari i år tog jag ännu en gång ett av mina bästa beslut någonsin, och gick med i Viktväktarna igen. Och även denna gång såg jag resultat redan första veckan, och efter det såg jag resultat VARJE vecka! Tror bara vågen visat + en gång under min resa mot slutmålet, sedan jag gick med i Viktväktarna. Och efterhand jag blev av med kilon, började jag orka och få motivation till att träna allt mer. Och nu kan jag klassas som ett riktigt träningsfreak som verkligen ÄLSKAR att träna!!

2013 kan man säga varit MITT år, och det ska även 2014 bli!!

Nu kör vi!!!!

2013 

Jag trodde jag skulle tappa hakan eller något när jag ställde mig på vågen igår morse.. Vågen visade 57,9 kg, vilket i sig är en helt ok siffra till min längd, men det innebar att jag under helgen vi var i Kiel skulle ha gått upp ca 1,7 kg, dvs nästan två kilo!!!    På en helg!!!

Jag hade inte varit speciellt förvånad om vågen visat 1-1,5 kg+ för att det blev en hel del öl, drinkar och annan onyttig dricka hela lördagen, och kosten var väl inte den bästa i heller även om den egentligen inte var mycket värre än hur jag brukar äta om helgerna. Så det var jag fullt förberedd på. Men nästan 2 kg!!! DET hade jag definitivt inte förväntat mig!! För att vi gick trots allt en hel del också hela lördagen, så var inte precis stillasittande.

Jag satte dock hoppet till att det mest var vätska, för att jag kände mig och såg väldigt svullen ut. Även Fredrik tyckte att min mage såg svullen ut, så det var inte bara rena lyckoönskningar från min sida. *ler*

Så jag bestämde mig för att väga mig igen idag. Även om hoppet fanns där, att det mesta skulle vara vätska, såg jag ändå framför mig hur jag skulle behöva ligga i hårdträning som jag ju bestämt mig för, både gällande träning o kost. *ler*

Det stora plusset fick åtminstone mig motiverad till att köra ett riktigt tufft pass på gymmet på kvällen. Så det blev 30 min joggning (4,41 km) och 50 min styrketräning. Mycket nöjd!   

Efter goda råd från ett par vänner i ena viktgruppen jag hänger i på Fb skulle jag egentligen avvakta med att väga mig åtminstone tills imorgon onsdag. Men dem som känner mig vid detta laget, hade nog kunnat räkna ut att jag inte skulle kunna låta bli att väga mig igen redan idag..    Och, det är inget jag ångrar! Idag var jag och vågen MYCKET bättre vänner! Idag visade vågen 56,5 kg! 1,4 kg mindre än igår mao.. Inte så konstigt att jag kände mig och såg svullen ut mao.. Idag har jag inte känt mig alls lika svullen naturligt nog.   

Innan vi åkte till Kiel vägde jag ca 56,3 kg, så helt plötsligt blev det inte mycket plus alls att prata om. Trots mycket öl etc under helgen.    Men, jag tänker ändå bättra på kosten på vardagarna, för att jag har väl inte varit SÅ noga med att äta bra/rätt den sista tiden. Inga jättestora portioner iofs, men lite större portioner än jag gjort tidigare. Visst, det har ju inte visat sig på vågen, har stått ganska stadigt på mellan 56-57 kg. Men känns ändå bra att lägga i en ny växel och skärpa till mig lite mer med kosten. Och träningen kommer jag fortsätta som innan, men lite tuffare pass när jag är på gymmet.

Vi kom hem i eftermiddags efter att ha haft en liten minisemester bara Fredrik o jag. Vi var i Kiel (Tyskland) på julmarknad. Tror det var 4 år sedan vi var där sist. Men det var inga förändringar alls, allt var som det var sist vi var där. *ler* Men, det är en supermysig julmarknad, och vi gillar verkligen den, så den behöver inte ändras i heller.   

Eftersom att det bara var en minisemester och det var julmarknad så valde jag faktiskt att strunta i allt vad kost och träning heter. Vi var ju ute och gick väldigt mycket, så jag var ju inte stillasittande precis. *ler* Och, jag hade träningen med mig i huvudet hela tiden skulle man kunna säga.. Varje gång vi gick förbi en sportbutik blev jag jättesugen på att träna, och varje gång vi körde förbi någon form av längre "grusbana/gång" när vi var ute o körde, tänkte jag "åh DÄR hade varit härligt att jogga!" haha.. Är man "skadad" eller?   

Men när det gäller kosten blev det en hel del onyttigheter, främst i dryckesväg.   

Men, imorgon är det nya tuffa tag igen. Ska "ta konsekvenserna" efter helgen direkt imorgon bitti genom att ställa mig på vågen, och sedan träna efter det. Visar vågen på +1 kg eller mer blir det någon form av träning varje dag from imorgon och fram till jul, med endast en vilodag. Sedan när det är jul kommer jag tillåta mig att ta det lite lugnare både när det gäller kost och träning. Kommer försöka få till träningen även under julen så klart, men skulle det bara bli 1-2 ggr/v under julveckorna är det helt ok. Bara jag tränar NÅGOT under julen. Sedan efter julen kör jag samma som nu efter denna helgen, att om vågen efter jul visar på +1 kg eller mer blir det träning varje dag med endast 1 vilodag i veckan, och 2-3 v framåt. Kommer givetvis fortsätta träna en hel del även efter dessa veckor, men då blir det mer som jag tränar nu, dvs 3-4 ggr/v med ca 2 vilodagar. Kosten; kommer jag göra som jag gjort hittills, med skillnaden att om vågen visar på +1 kg eller mer, kommer jag fram till jul endast ha en "unnardag" (ist för som nu då jag har två) i veckan, och likadant då i 2-3 v efter jul.

NU KÖR VI!!!