Vi kom hem i eftermiddags efter att ha haft en liten minisemester bara Fredrik o jag. Vi var i Kiel (Tyskland) på julmarknad. Tror det var 4 år sedan vi var där sist. Men det var inga förändringar alls, allt var som det var sist vi var där. *ler* Men, det är en supermysig julmarknad, och vi gillar verkligen den, så den behöver inte ändras i heller.   

Eftersom att det bara var en minisemester och det var julmarknad så valde jag faktiskt att strunta i allt vad kost och träning heter. Vi var ju ute och gick väldigt mycket, så jag var ju inte stillasittande precis. *ler* Och, jag hade träningen med mig i huvudet hela tiden skulle man kunna säga.. Varje gång vi gick förbi en sportbutik blev jag jättesugen på att träna, och varje gång vi körde förbi någon form av längre "grusbana/gång" när vi var ute o körde, tänkte jag "åh DÄR hade varit härligt att jogga!" haha.. Är man "skadad" eller?   

Men när det gäller kosten blev det en hel del onyttigheter, främst i dryckesväg.   

Men, imorgon är det nya tuffa tag igen. Ska "ta konsekvenserna" efter helgen direkt imorgon bitti genom att ställa mig på vågen, och sedan träna efter det. Visar vågen på +1 kg eller mer blir det någon form av träning varje dag from imorgon och fram till jul, med endast en vilodag. Sedan när det är jul kommer jag tillåta mig att ta det lite lugnare både när det gäller kost och träning. Kommer försöka få till träningen även under julen så klart, men skulle det bara bli 1-2 ggr/v under julveckorna är det helt ok. Bara jag tränar NÅGOT under julen. Sedan efter julen kör jag samma som nu efter denna helgen, att om vågen efter jul visar på +1 kg eller mer blir det träning varje dag med endast 1 vilodag i veckan, och 2-3 v framåt. Kommer givetvis fortsätta träna en hel del även efter dessa veckor, men då blir det mer som jag tränar nu, dvs 3-4 ggr/v med ca 2 vilodagar. Kosten; kommer jag göra som jag gjort hittills, med skillnaden att om vågen visar på +1 kg eller mer, kommer jag fram till jul endast ha en "unnardag" (ist för som nu då jag har två) i veckan, och likadant då i 2-3 v efter jul.

NU KÖR VI!!!