Årskort på Korpen fixat, nu kör vi!! :-D


Har haft två genomgångar med en instruktör av maskinerna jag ska använda för att nå mina mål, och "now im on my own"!


Idag gjorde jag även en kroppsmätning/analys. Hade lite för mycket fett i kroppen, men det var rätt väntat, och det var inte SÅ himla farligt ändå. Ligger nu på 26,7% fett, ska helst ligga på runt 22% eller mindre. Målet vi satt till nästa kroppsanalys om ungefär en månad är 25%.


Mina planer framöver är att träna styrka (med 15 min joggning som uppvärmning o 15 pw som nedvarvning) ca var tredje dag, samt försöka få in gruppträning som zumba, afro och core 1-2 ggr/v.


När det gäller kosten har jag bestämt mig för att fr.o.m månd. och fram tills jag nåt mitt slutmål, ska jag utesluta all sorts pasta o potatis, och bröd. Kommer dock äta knäckebröd. Sedan får jag se hur jag gör o hur det känns när jag nåt mitt slutmål.


NU KÖR VI!!! Taggad till ett tusen procent! :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...