Måste ju börja med att säga att jag är väldigt stolt över mig själv. Innan semestern sa jag att så fort semestern är över, första måndagen efter semestern, skulle jag skaffa gymkort. För några år sedan hade jag säkert dragit ut på det, om jag överhuvud taget hade kommit på tanken.

Denna gången sa jag att första måndagen efter semestern skulle jag skaffa gymkort, och gjorde det också!    Igår så fort jag kom hem från jobb, ringde jag till Korpen i Landskrona, och fick en tid till en personlig tränare/instruktör redan dagen efter. Dvs. idag.   

Jag fick börja med 10 minuters uppvärmning på ett motionsband, där jag själv fick välja om jag ville promenera i rask takt eller jogga/springa. Bara jag fick upp pulsen. Jag promenerade i 1 min, joggade resterande 9 min. Sedan fick jag fylla i en lapp med vad mitt mål med träningen är och hur många gånger i veckan jag tänkt träna. Mitt huvudsakliga mål är att få plattare mage och att helt enkelt bygga muskler så jag blir av med den lösa huden. Sedan är det ju aldrig fel när man jobbar inom vården, att stärka rygg och axlar. Och mina planer är att träna åtminstone 2 dagar i veckan, men helst 3-4 dagar. Det känns rätt lagom. Ska ju ha tid till familjen också. *ler*

Fick 10 maskiner som jag ska träna på och göra 12 repetitioner vid varje. Det kändes väldigt bra efter träningen och det känns som att jag kommer trivas med detta.       Ser redan fram emot fredag, då jag ska dit igen för att få göra en kroppsmätning (hur mycket som är fett och hur mycket som är muskler på min kropp idag. Denna mätning kommer jag få göra ca en gång i månaden sedan, om jag vill) samt få en repetition av maskinerna. Sedan är jag igång på egen hand efter det, och känner mig riktigt peppad!            

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...