Var på en ny kroppsanalys på gymmet idag och gick därifrån väldigt glad och nöjd.   

Jag har fått mer muskler och mindre fettmängd, precis som det är tänkt.      Och mycket beröm fick jag också av min personliga tränare (som gjorde analysen), så jag tror, eller är säker, på att även han blev nöjd över mitt resultat idag.    På förra analysen hade vi satt som mål att min fettmängd skulle vara nere på 25%. Hade 26,7% på förra analysen. Den hamnade idag på 25,2%! Så nära målet man kan komma minst sagt.    MYCKET nöjd!

Till nästa analys har vi satt som mål att min fettmängd ska vara nere på 24,2%.

Till min ålder är

Väldigt låg; <0,9%

Jättebra; 9,0-19,7%

Bra; 19,8-22,7%

Något högt; 22,8-26,4%

Högt; 26,5-30,5%

Mycket högt; 30,5>

Jag ligger mao just nu på "något hög" fettmängd, och vill ner på åtminstone "bra". Mitt slutmål är att ligga på runt 19%, dvs "jättebra". Mindre fettmängd än så känner jag inte att jag behöver sträva efter, utan det viktigaste är att det ligger på "jättebra nivån" sas. (och det ALLRA viktigaste är att jag inte längre ligger på "något hög" nivån)  Jag har ju hela tiden sagt att jag vill vara "smal men inte FÖR smal". Dvs jag vill inte vara så smal så benen syns supertydligt överallt. Att man kan skymta dem när jag står upp (när jag ligger ner syns både revben och höftben "väldigt" tydligt redan nu, och så länge dem bara syns väldigt tydligt när jag ligger ner är det helt ok, för att när jag ställer mig upp kan man bara precis skymta dem, dvs så som jag vill ha det) är helt ok och snyggt tycker jag. Det är när dem syns väldigt tydligt när man står upp som jag inte tycker det är så snyggt.

Ny kroppsanalys; slutet av oktober

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...