Jag måste erkänna att sedan jag gick i mål har jag gått från att ha "1-1,5" sk "unnardag" (med 1,5 menar jag att jag ena dagen, oftast fredagen, unnar mig något gott till kvällen framför tv'n, men äter bra o rätt till middagen, och andra dagen tillåter jag mig att äta lite mer än jag egentligen behöver till middagen, OCH äter o dricker något gott på kvällen framför tv'n) till att ha 2 unnardagar. MEN, vill dock poängtera att det inte blir så varje helg, men var annan.


Har lite små dåligt samvete över det, men ändå inte. Så länge jag sköter både kost och träning övriga dagar (sönd.-torsd), och så länge vågen står kvar på mellan 57-58 kg, tycker jag faktiskt att jag förtjänar dem där två "unnardagarna". Och som sagt, det är inte VARJE helg jag har unnardag både på fredagen och lördagen.


Och jag gör ju just det - sköter både kost och träning övriga dagar. Har åtminstone hyfsat bra koll så att jag inte äter för mer än högst 32 points (som jag ska äta nu när jag går på jämviktsprogrammet på viktväktarna) om dagen. Ska som sagt äta för 32 points nu, men äter för det mesta inte för mer än 26-30 points.
Och jag tränar bra; cyklar varje dag på jobb samt tar trapporna ist för hissen, jag joggar ca 3,5-4,5 km flera gånger i veckan, och jag tränar på gym två gånger i veckan (skulle vilja träna på gymmet åtminstone 3 ggr/v men oftast blir det tyvärr inte tid till mer än 2 ggr/v).


Så ja, jag ska erkänna att jag ungefär var annan helg unnar mig rätt mycket både på fredagen o lördagen, men jag uppväger å andra sidan det rätt bra övriga dagar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...