För bara några månader sedan tyckte jag mest bara att joggning var jobbigt. Tråkigt vet jag inte, har alltid velat kunna/orka jogga, men ja.. Jobbigt helt enkelt. Men dem 2-3 sista månaderna har jag ändå börjat försöka lägga in mer o mer joggning i mina pw's. Och nu dem 2-3 sista veckorna har jag klarat av att jogga allt längre o längre sträckor. Det har blivet mer joggning än pw på mina "pw rundor", men ändå fortfarande en del pw. Men nu dem tre sista gångerna jag varit ute har jag satt mig för att jag endast ska jogga, inte gå alls. Har tyckt att ett par tre korta pauser i joggningen varit helt ok (och har då alltså pausat genom att pw'a en liten bit tills jag fått ner pulsen lite, o har sedan joggat igen), men inte mer än så. Första gången blev det rätt många pauser i början, men det var mest för hundens skull då jag hade honom med mig. Andra gången klarade jag av att jogga HELA rundan (ca 4,60 km) utan paus, (hade inte hunden med mig då) o klarade då rundan på 30 min. 4,60 km på 30 min är heeelt ok! :-D Väldigt nöjd! :-)
Tredje gången, igår, hade jag hunden med mig igen, men denna gången fick han bara kissa ett par gånger (mycket mer än så behöver inte en hund egentligen. Resten är bara rent revirmärkande, inget annat) precis i början (dem första 200 m), sedan joggade jag resten av rundan. Första rundan (4,60 km, min standardrunda) med hunden klarade jag på 34 min. Igår klarade jag det på 32 min. :-) Woop woop! :-)


Nu när jag klarar av att jogga så långa sträckor (tricket är att hitta rätt takt o puls o andas rätt) tycker jag faktiskt att det är riktigt roligt att jogga! Kan faktiskt tom. säga att jag älskar det o ser fram emot att få komma ut o jogga igen. :-) Mitt mål nu är att klara av att jogga min lite längre "standardrunda" som är på ca 7 km, utan paus. :-p

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...