Jag har fredagar som vägdag. Var i valet o kvalet om jag skulle ställa mig på vågen idag eftersom att jag visste att jag skulle få plus. Har inte tränat på en hel vecka (förutom igår då jag körde 40 min styrka på gymmet), och jag har medvetet ätit mer än jag borde/behöver denna veckan för att jag ska springa mitt första terränglopp på lörd (imorgon) och behöver all energi från mat jag kan få. Särskilt som att jag inte kunnat träna, så måste ju få energi från annat håll ist då. Har inte ätit jättemycket mer iofs, men dock. Och i onsdags när jag fyllde år unnade jag mig en hel del onyttigt, och igårkväll drack jag ett glas vitt.   

Så ja, jag hade förväntat mig åtminstone 0,5 kg plus idag. Så jag var som sagt i valet och kvalet om jag skulle ställa mig på vågen eller inte. Även om man är medveten om att det kommer bli plus, så är det aldrig roligt att se ett plus på vågen om man har som mål att gå ner i vikt. Men så tänkte jag att det har faktiskt hänt förut att det blivet minus på vågen trots slarv med både kost och träning, så jag KAN bli överraskad (även om jag verkligen inte förväntade mig det), och så tänkte jag att om jag ska veta hur mycket jag måste skärpa till mig nästa vecka måste jag ju veta vart jag står nu. Sagt och gjort, upp på vågen. Även om det blev plus precis som väntat, blev jag ändå positivt överraskad. Trots mycket slarv med både kost och träning blev det faktiskt inte mer än +0,3 kg. Hade ju som sagt förväntat mig åtminstone +0,5 kg. 0,3 kg kan jag bli av med på 1 dag bara jag sköter kosten. Och, imorgon är det dags för loppet jag förberett för denna veckan, och efter detta lopp är inte nästa lopp förens om nästan 1,5 månad, så from. måndag börjar jag räkna kalorier igen (har inte räknat denna veckan), och känns det bra i luftrören att springa imorgon ser jag inga hinder att träna på som vanligt igen nästa vecka med både styrketräning, löpning och box & kick.

NU KÖR VI!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...