Direktlänk till inlägg 7 november 2013
Jag måste säga att jag är lite stolt över mig själv. För snart 1,5 v sedan bestämde jag att jag skulle försöka göra "min nya magövning" (dra in magen så den ser ut så som jag vill att den ska se ut, andas ut, in igen osv x20) två gånger om dagen varje dag. Har sagt att jag skulle göra sådana här egentligen ganska enkla hemmaövningar för magen, ett par gånger om dagen varje dag förut. Har hållit på med det i kanske fyra dagar, sedan har jag "glömt bort" det, kommit av mig. Men nu har jag faktiskt gjort övningen två gånger om dagen, tom. upp till 3-4 gånger om dagen någon dag, i snart 1,5 v! Och, jag vet inte om det är inbillning eller inte (tog tyvärr ingen före bild när jag började med övningen), men jag tycker själv att jag så smått börjat se en skillnad på hur magen ser ut.
Det bästa med denna övningen är att man kan göra den "när, var och hur" som helst. Man kan göra den ståendes, sittandes och liggandes. Man kan göra den i soffan, sängen, hemma, på jobb. Finns egentligen inga ursäkter till att inte kunna göra den helt enkelt. Perfekt!
Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...
Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...
Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 |
9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 | 30 |
||||
|