Första veckan med Viktväktarna har snart gått. På onsdag är det en vecka sedan jag skrev in mig. Och precis som förra gången känns det redan som ett av dem bästa besluten jag tagit för mig själv.     

Jag vet att mycket, kanske tom. det mesta av det, är vätska, men enligt vår egen våg har jag redan gått ner 1,6 kg! Och jag känner mig riktigt glad och nöjd över detta! Lite mer än 1,5 kg på mindre än en vecka är enligt mig riktigt bra även om mycket av det är vätska! *klappar mig själv på axeln*      Så mycket har jag inte gått ner på så kort tid sedan sist jag var med i Viktväktarna. Nu hoppas jag bara att Viktväktarnas våg är minst lika snäll på onsdag..   

Och precis som förra gången jag var med förvånas jag över hur lätt det faktiskt är egentligen.. Jag har ännu så länge varken tyckt att det varit speciellt jobbigt eller svårt. Har man bara rätt redskap och framför allt MOTIVATION och VILJA, så är det inte så svårt. Inte enligt mig i alla fall.    Men jag har ju märkt att det krävs en bra blandning av dessa tre; redskap, motivation och vilja, för att det ska vara "lätt". Utan dessa tre är det faktiskt inte så himla lätt att gå ner i vikt som dem som inte har problem med vikten kanske tror. Jag har sedan jag gick upp mina 10 kg sedan jag gick i mål sist jag var med i Viktväktarna, haft viljan och redskapen för att kunna gå ner i vikt, men jag har varken haft motivationen eller orken för att använda viljan och redskapen på rätt sätt. Och därmed har jag heller inte gått ner i vikt. Visst jag har ju inte gått upp något nämnvärt i heller, åtminstone inte det sista halvåret, utan har legat och stadigt pendlat mellan 65-66 kg. Förutom förra veckan då, då jag tom. var uppe i 67 kg. Men det var mycket alkoholintaget hela veckan vi var i Sälen som var boven i dramat där, samt att mensen var på G. Att mensen var på G tror jag dock inte var en så stor bov i just det dramat då jag det sista året inte gått upp något nämnvärt i vikt vid mensen. I alla fall, jag har som sagt åtminstone inte gått upp något nämnvärt. Men detta är ju för att jag rör på mig så mycket som jag faktiskt gör. Jag rör ju väldigt mycket på mig på jobb varje dag, och jag tränar 2-3 gånger i veckan. Vissa veckor mer, andra mindre, men i snitt brukar det bli ca 3 ggr/v som jag "aktivt tränar". Hade jag inte tränat alls är jag inte så säker på att jag "stått stilla" på 65-66 kg även om jag inte äter lika mycket som jag gjorde för några år sedan. Så TRÄNING är också ett viktigt redskap för (bra) viktnedgång. 

Så nej, jag har inte gått upp något mer sedan jag hamnade på strax över 65 kg för lite mer än ett halvår sedan. Jag gick från ca 58 kg när jag gjorde min bukplastik för snart 2,5 år sedan, till ca 60 kg där jag låg fram tills jag gjorde min andra operation drygt ett år senare. Efter min andra operation gick jag tyvärr upp ytterliggare i vikt. Det är efter andra operationen jag efter några månader gick upp till 65 kg, och det är dessa kilon jag inte lyckats bli av med ännu. Jag vet att det kan ta lång tid, över ett år, efter en lite större operation innan all vätska försvinner från kroppen, så det är troligtvis detta i samband med att jag inte haft rätt motivation eller ork som gjort att jag inte lyckats gå ner i vikt. Men nu har jag äntligen både rätt ork, vilja och motivation!   

Jag har satt upp två delmål på vägen till målet på 55 kg. Första delmålet har jag enligt vår egen våg, nästan nåt redan. Det var att komma ner till 65 kg där jag legat det sista halvåret. Dvs det var att bli av med det/dem kilot jag la på mig när vi var i Sälen. Mitt andra lite större delmål är 60 kg och det sista och största målet är alltså 55 kg. Efter det börjar egentligen mitt allra största mål. Och det är att försöka hålla denna livsstilen jag har börjat på nu sedan jag gick med i Viktväktarna, och alltså inte gå tillbaka till den gamla livsstilen. Sedan vet jag att jag KOMMER göra en del "snedsteg" längs vägen, jag KOMMER komma in i svackor. Jag är ju trots allt bara människa, och jag kommer få fortsätta jobba på tänket resten av mitt liv. Men jag ska försöka hålla fokus på att ha en bättre livsstil, som jag har nu. Jag mår ju faktiskt bäst när jag ligger på under 60 kg och är aktiv. Det är detta JAG mår bra av. Helt klart värt att kämpa för!