Insåg för ett par dagar sedan att det bara är tre månader kvar tills jag ska springa Toughest och fick en mindre panik. Känner mig inte alls tillräckligt i form för det i nuläget! Visst, nu är jag förkyld och har varit det i snart/drygt en vecka (småförkyld i 3-4 dagar, störtförkyld i 2), och då känner man inte sig i form för någonting. Men konditionen.. Den har jag inte mycket av nu då jag inte joggat alls i princip (mer än typ 20 min på löpbandet på gymmet någon gång då o då) sedan i höstas. Och ska man klara av att springa en 8 km lång hinderbana med över 40 hinder lär man behöva bra kondition!

Började få tillbaka motivationen och lusten för att ge mig ut och jogga igen för ett par veckor sedan, men då det fortfarande är väldigt mörkt ute tidigt på kvällarna och det varit en del snö, har det inte blivet av. Och lagom tills det så smått börjat bli ljust ute längre om kvällarna kom förkylningen smygandes. Och nu när det dessutom börjat bli riktigt fint väder om dagarna är jag störtförkyld.. *suck*

Men, så fort min hals ont släppt ska jag börja ta pw's om kvällarna igen, om inte varje dag så åtminstone tre dagar i veckan. Tror jag måste börja om från början iom att jag i princip inte joggat alls sedan i höstas. Så så fort halsonten och det mesta av förkylningen släppt ska jag börja med intervaller. Dvs varva joggning med pw'en, och precis som när jag började jogga i somras, sedan öka på joggningen tills jag till slut klarar av att jogga en hel runda utan paus. Ska ha som mål att klara av att jogga en hel mil utan paus till maj då Toughest är. Sedan ska jag ju försöka klara av att jogga två mil utan paus också, men det behöver jag inte klara förens till oktober, så några månader till för att klara det.    Känns hyfsat uppnåeligt, att ha som mål att klara av 1 mil på tre månader, och ytterligare fem månader för att klara av 2 mil. Men då gäller det att komma igång så fort som möjligt så

VIK HÄDAN FÖRKYLNING!!