Jag var inne i en period då jag mest bara kände mig trött o halvt omotiverad. Men jag har börjat det nya året med nya krafter och ny motivation, och det känns SÅ bra!   

Vågen visade +1,3kg två dagar efter nyårsafton. Inte helt oväntat då jag ätit mycket onyttigt och inte tränat så mycket, under i stort sett hela julen. Men, fem dagar senare, en vecka efter nyårsafton, ställde jag mig på vågen igen, och då visade den på -0,9 kg, så knappt ett halvt kilo kvar tills jag är tillbaka på vikten jag var på innan julen. Nice!    Ska väga mig på Viktväktarna nästa lördag, och tills dess är målet att jag ska ha gått ner till vikten jag hade innan julen, plus lite till. Jag vill ju ner till 54 kg, så drömmen hade varit om vågen visat 55 kg nästa lörd. Den visade 55,6 några dagar innan jul (21/12) på viktväktarna (vår egen våg visade 56 kg). Har faktiskt inte helkoll på hur mycket jag väger just nu. Enligt vår egen våg vägde jag 56,5 kg den 27/12 (vilket borde innebära att jag enligt vågen på Viktväktarna vägde runt 56/56,2 kg), och 57,3 kg (dvs runt 56,8 enligt Viktväktarnas) den 2/1 och var nere på 56,4 kg den 7/1, dvs i tisdags, en vecka efter nyårsafton (dvs runt 56 kg enligt Viktväktarnas). Så för att komma ner på vikten jag var på den 21/12, måste jag ner 0,4 kg till, och vill jag ner till runt 55 kg enligt viktväktarnas våg till den 18/1, behöver jag gå ner ca 1 kg om jag inte räknar helt fel. Beroende på hur mycket jag väger idag den 9/1. Behöver ju ner till ca 55,5/55,4 enligt vår egen våg, för att hamna på runt 55 kg enligt deras våg (vägde ju 55,6 enligt deras våg och 56,0 enligt vår egen, den 21/12), och i tisdags vägde jag enligt vår egen våg 56,4 kg, dvs runt 56,0 enligt deras. MYCKET siffror nu, hoppas någon hängde med, för att det var det knappt jag själv gjorde.. haha   

Nog om siffror. Siffrorna på vågen är ju egentligen inte det viktigaste, det vet jag om. Utan det viktigaste är att man trivs med sig själv. Vilket jag inte gör riktigt ännu, och just därför vill jag ner till 54 kg för att se hur jag trivs där. Men mindre vill jag inte väga, så är jag fortfarande inte nöjd med hur jag ser ut när jag nåt 54 kg, får jag arbeta på det helt enkelt, dvs arbeta på att känna mig nöjd med mig själv ist för att arbeta med att väga mindre enligt vågen.

Anyhow..

Är som sagt igång igen, med både kost o träning. Har skärpt mig ordentligt med kosten. Mycket grönt och mindre kolhydrater i form av potatis, ris och pasta. I träningsväg har året sett ut så här:

1/1 - 7 km pw

2/1 - 1 h Box & kick

4/1 - Styrketräning ca 35 min

6/1 - 100 st squats, 15x3 armhävningar, 20x3 situps, 15x3 vindrutetorkaren, 1 min x 3 plankan

7/1 - 100 squats, 50 situps, 7,68 km pw

8/1 - 160 squats, 110 situps och 2,5 min plankan

Idag 9/1 - Box & kick

BOOM!!

 

L

10 januari 2014 17:55

Hej! Vad roligt och läsa här. Du är super duktig!! Är med i samma viktgrupp som dig och har också nåt målet. Sen ca 3-4 veckor tillbaka, är under mitt mål jag med. :-)
Har skrivit viktblogg jag med under hela min resa, välkommen och läsa om du vill.
Kram

http://iskinny.blogg.se

Lina

13 januari 2014 16:10

Hejsan!
tack så mkt o grattis till din målgång :)
Ska genast besöka din blogg :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte bloggat så mycket de senaste åren då jag mer eller mindre använder min Instagram/Fb som blogg med mina dagliga 1-4 inlägg (ibland fler, jag vet   ) med ibland bara en kort text och ibland ett helt inlägg. Men jag brukar försöka uppdatera...

           Det har jag aldrig provat tidigare så det klarar jag helt säkert! /Pippi Långstrump     Har sedan vi började springa lite längre distanser som halv och helmaror alltid sagt att det vore kul att klara av att springa ett ultramara...

Att världen är upp och ner just nu går inte att undgå någon. Att man varje morgon, särskilt jag som jobbar med äldre människor från 75 år och uppåt, måste ställa sig frågan "är jag tillräckligt frisk idag?" "Kan jag gå till jobb och kan jag skicka ba...

Som vanligt en mindre evighet sedan jag uppdaterade min blogg. Man kan säga att jag mer eller mindre använder Instagram (och Facebook) som en daglig blogg nu för tiden, då jag där ofta skriver ett långt/lite längre inlägg om dagen, hur dagen varit. D...

    För er som endast vill läsa själva "racerapporten" kan bläddra ner en bit till den mörkblåa texten     Vi lyckades båda få ledigt på torsdagen och kunde därmed åka upp till Dalarna redan på tidig torsdag morgon. Planen från början va...